演題 「高齢者の健康作り」
講師 「日本赤十字社 岡山支部 綾野美亀江先生」
明るくキビキビと楽しく 手や足の運動
タオルを使って暖めてやさしくマッサージする方法等等…
分かりやすく教えていただきました。
体が温かく軽くなったようでした。
家でも忘れずに続けて行きたいと思いました。
淡路島の水仙郷に遊びに行ったとお土産を頂きました。
水仙はとても綺麗だったそうです。南の方なので時間が掛かったとの事。
私達も随分前に行ったときの事を思い出しました。
近所の人達と出かけましたが、まだ道も狭く大勢の人で行き着くのに
大変でした。花はキレイに咲いていましたが、帰りに又時間が掛かり
夜遅くなってしまいました。疲れた旅行だったと今でも話の種になっています。
4 件のコメント:
私も高齢者と呼ばれる年代に手が差しかかっています。ずっと健康でいられるように、今からでも本気で鍛え（？）なくては・・、と思いながら炬燵の中です。
旅の思い出って行った先の事は勿論ですが、道中の出来事の方が記憶に鮮明に残っていますよね。後で楽しく話の種に出来るのが「旅」かも知れません。
紅梅綺麗に撮られてますね。
凄く良いです。
淡路島のスイセンは私も４０年ぐらい前行きましたが
帰りバスが普通になりトラックのお兄さんが乗せて
呉れたの思い出してます。その頃は人も少なく
スイセンも少なかったです。玉ねぎは有名ですね。
目もあやに
ヘッダーに咲く紅の梅
日頃の運動が大切ですね。
いつまでもお元気でいて下さい
今日はとても良いお天気、お布団もふかふかに
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