令和元年度・第2回 美作市高齢者大学合同講座の連絡が届きました。
講師 万代京央子先生は笑顔のステキな楽しい方。
笑いは体にいいよ
笑う事で脳の中のエンドルフィンという物質を増やす事により、ほんの数分で、
心理状態を変えることができます。心理状態が良ければ、気分よく1日を元気に
過ごすことが出来ます。
作り笑いで笑う・本当に可笑しくて笑う＝どちらも身体的・精神的に
良い効果が得られる
会場1杯の皆さんが先生に合わせて体を動かし、声を出して笑う楽しい
時間でした。忘れずに両手を挙げて「幸せが来る」「幸せが来る」と毎日
続けましょう。
先日キレイな薔薇の花束を頂きました。素晴らしい香りに囲まれて嬉しい
日々でした。有難うございました。
3 件のコメント:
今月の講座は、笑う！が、テーマで元気にしてくれる楽しい講座でしたのね。(^o^)
笑えますか？私は日頃、笑うとか声も出さない事が多く、反省しています。
テレビを見て独り言を言って笑って見たいと思います。
大きな声で歌うこと笑うこと体に良いでしょうね。
作り笑いでも同じ効果があるのですか？でも笑うのもなかなか大変なことです。
最近に声を出して笑ったことがあったかな？？
テレビで漫才を見ても笑っていないような気がする。
毎日を笑って過ごしたいものですね。
「笑う」ことはとても良いことのようですね。ご近所に笑いヨガの講師の方が居られて、2回参加させてもらいました。作り笑いでも声を出して笑うことが良いとか。
最近は笑うことも少なくなりました。
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