美作市高齢者大学合同講座２７年度・第２回

美作市高齢者大学合同講座（平成２７年度・第２回）

美作文化センターで開かれました。小雨の中でしたが、駐車場は１杯の車でした。

超高齢社会を迎えた中で～認知症にどう向き合う～

　妻井令三氏のご自分の体験を基に認知症の人と家族の会事務局長を

１７年間勤められ

「認知症」という病気の実態はまだまだ知られていない現状

在宅医療や介護についてお話下さいました。

認知症にならない為の６箇条

　　　　　　　　　　　　　　　　①　食事　バランスのよい食事を決まった時間に取る

　　　　　　　　　　　　　　　　②　運動

　　　　　　　　　　　　　　　　③　昼寝　30分～1時間

　　　　　　　　　　　　　　　　④　人と話す事

　　　　　　　　　　　　　　　　⑤　役目　自分のする事

　　　　　　　　　　　　　　　　⑥　気位を持ち居ずまいを正す

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　

美作市高齢者大学合同講座

美作市高齢者大学合同講座　　平成26年度・第2回　

「健康講座」　　～老化とは何か～

「自分のことは自分でできる・・・・・」

それは当たり前の事ですがとても幸せなことです。

元気に日々を過ごすために自分の生活を見直して

健康寿命を延ばす知識を学びましょう

講師　心臓病センター榊原病院　内科部長　清水一紀先生

私達が今まで健康に良いと思って生活してきたことが、間違いだった事など

見直すべき点が多いようです。

健康によい野菜も調理で肉類よりもカロリーが高いというお話など

目からウロコの思いでした。